Какво представлява селенът?
Селенът е есенциален микроелемент, който участва в над 25 ензимни системи в организма. Той е ключов компонент на глутатион пероксидазата – един от най-мощните антиоксидантни ензими. Организмът не може да го произвежда, затова трябва да се набавя чрез храната или добавки.
Селенът е открит през 1817 г. от Jöns Jacob Berzelius, но ролята му за човешкото здраве е призната едва през втората половина на XX век. Днес той е признат за есенциален микроелемент със защитна функция според EFSA.
Защо селенът е важен за мъже над 35?
След 35-годишна възраст естественото ниво на антиоксиданти в организма намалява, а оксидативният стрес се увеличава. Селенът подпомага нормалната антиоксидантна защита, поддържа нормалната функция на имунната система и има роля за нормалното състояние на простатната тъкан.
Антиоксидантна защита
Селенът е кофактор на глутатион пероксидазата, която неутрализира свободните радикали и предпазва клетките от увреждане.
Имунна функция
Селенът подпомага нормалния имунен отговор и активността на NK-клетките.
Хормонален баланс
Селенът участва в метаболизма на тиреоидните хормони и поддържа нормалния хормонален баланс.
Роля на селена за простатата
Простатната тъкан е особено чувствителна към оксидативен стрес. Проучвания показват, че мъжете с ДПХ често имат по-ниски нива на селен в кръвта и в простатната тъкан. Подходящият прием на селен подпомага нормалното състояние на простатните клетки.
Изследване в American Journal of Clinical Nutrition (2004) установява обратна връзка между нивата на селен и риска от проблеми с простатата. Вижте и ролята на PACs от червена боровинка за цялостна защита на уринарния тракт.
Съвет от екипа на UROFERON
Селенът е микроелемент с тясна граница на безопасност. Не превишавайте 300 mcg/ден – предозирането може да има неблагоприятни ефекти.
Източници и дозировка
Препоръчителната дневна доза (RDA) за възрастни е 55 mcg. Най-богати източници са бразилските орехи, рибата тон, яйцата, слънчогледовите семки и пълнозърнестите храни. При невъзможност за набавяне чрез храната се препоръчва стандартизирана добавка.
- RDA: 55 mcg/ден за възрастни.
- Горна граница: 300 mcg/ден.
- Бразилски орех: ~70–90 mcg селен на орех.
- Тон: ~90 mcg на 100 g.
Селенът в състава на UROFERON
UROFERON съдържа 55 mcg селен (натриев селенит) – точно 100% от RDA. Тази доза осигурява оптимална антиоксидантна защита без риск от предозиране и е съобразена с препоръките на EFSA.
Научете повече за формулата в Науката зад UROFERON и вижте как се гарантира качеството при производство в ЕС.
Селен + 3 съставки в UROFERON
55 mcg селен – 100% RDA + тиквено семе, коприва, боровинка. -50% и безплатна доставка.
Поръчайте UROFERON
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за селена.
Защо селенът е важен за мъжете над 35?
Селенът е антиоксидант, който защитава клетките от оксидативен стрес. При мъже над 35 той подпомага нормалната функция на простатата и имунната система.
Колко селен трябва да приемаме дневно?
Препоръчителната дневна доза (RDA) за възрастни е 55 mcg. UROFERON осигурява 55 mcg – 100% от дневната нужда.
Има ли доказателства за ролята на селена при ДПХ?
Проучвания показват, че мъжете с ДПХ често имат по-ниски нива на селен. Добавянето на селен може да подпомогне нормалното състояние на простатата.
Може ли да се предозира със селен?
Да. Горната допустима граница е 300 mcg/ден. Не превишавайте препоръчителната доза.
Важно: Тази статия е с информационна цел и не замества професионална медицинска консултация.